طعامك سر جمالك
بقلم : نور حلمى
سيدتى الجميلة الرقيقة احذرى من الاطعمة والمشروبات التى تعرض صحتك وجماللك للخطر الصحى والامراض المزمنة والشيخوخة المبكرة واليكى قايمة الممنوعات لجمال بشرتك وصحتك :
١/ القهوة : كثرة نتاولها يوميا تؤدى لجفاف البشرة وعدم نصارتها ونعومتها وجمالها وظهور التجاعيد بالوجهه مبكرا وتقلل من انتاج الكولاجين بالجسد وهو البروتين الذى يقوى صلابة البشرة وجمالها
٢/ المشروبات الغازية : كثرة تناولها غير صحية لانها غنبة بالسكريات العالية تزيد خطورة اصابتك لاحقا بامراض القلب والاوعية الدموية
٣/ الملح :
كثرة تناول الملح بالطعام بسحب الماء من البشرة ويجعل بشرتك بصيبها الجفاف ويجعل البشرة تصاف بالجفاف والتجاعيد المبكرة
٤/ اللبن :
اللين الحليب كامل الدسم يختوى على نسبة عالية من الدهون كثيرة جدا وتحدث الاصابة لاحقا بالتهابات ولا يمكن تجديد الخلايا بكفاءة وتتدهور سريعا
والاطعمة الصحية لجماللك هى :
١/ الشاى الاخضر
٢/ الزنجبيل ٤/ الينسون
٥/ القرفة
٦/ الافوكادوو
٧/ زيت الزيتون بالطعام
٨/ البروكلى ٩/ السبانخ الطبيعة
١٠/ الخيار والخس والزبادى
اللبن نصف الدسم وخالى الظيم
١٢/ عسل النحل
التفاح الاخضر
التونة والاسماك
البطاطا
وزيت جوز الهند الطبخ وايضا كريم للوجهه
دومتى بجماللك سيدتى
